แม่และเด็ก Archive

รู้หรือไม่? ออกกำลังกายหนักเกินไป ทำให้มีบุตรยาก

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย เพราะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง หากแต่ควรทำอย่างพอดีและสม่ำเสมอจึงจะเกิดความสมดุล ในขณะเดียวกัน ถ้าออกกำลังกายจนหนักมากเกิน ก็จะมีปัญหาตามมา โดยเฉพาะสาวๆที่อยากให้หุ่นเฟริ์ม อยากให้หน้าท้องแบนราบ แน่นอนว่า การออกกำลังกายย่อมจะช่วยให้หุ่นดี กล้ามเนื้อกระชับ น้ำหนักลด แต่ในขณะเดียวกัน แต่หารู้ไม่ว่า จะทำให้ระบบกล้ามเนื้อ ตลอดจนต่อมใต้สมองนั้นเสียสมดุล มีผลต่อระบบฮอร์โมนโอสโตรเจน โปรเจนเตอร์โรน ทำให้ระบบการทำงานของรังไข่ที่เปลี่ยนไปจากเดิม และสุดท้ายคือเกิดความผิดปกติของการตกไข่ที่ไม่สม่ำเสมอ ผลที่ได้คือการมีประจำเดือนที่มาไม่ตรงหรือมาขาดๆหายๆ ย่อมส่งผลให้มีบุตรยากตามไปด้วย อย่างที่ผู้หญิงหลายคนประสบอยู่ ซึ่งหากใครที่ออกกำลังกายหนักๆ แล้วพบความผิดปกติเช่นนี้ ก็ให้สันนิษฐานได้วา สาเหตุอาจเกิดมาจากการออกกำลังกายที่มากเกินไป แต่ถ้าใครที่ไม่ได้ออกกำลังกายจนหักโหม
Read More

ลดอาการบวมระหว่างตั้งครรภ์

อาการมือเท้าบวมในช่วงตั้งครรภ์เป็นอาการคนท้องที่เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนแปรปรวน ส่งผลให้มีผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและต่อมน้ำเหลือง รวมถึงการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดทั้งหมดในระบบหมุนเวียนสาเหตุเพราะแรงกดที่มีต่อหลอดเลือดดำเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังเพราะร่างกายเกิดการกักของเหลวไว้มากกว่าปกติ จึงทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนมีอาการคนท้องดังกล่าว และอาจรวมถึงมีอาการท้องอืด เท้าบวม ขาบวม หรือมือบวมได้ด้วยเช่นกัน
Read More